1）出汗多宜多吃毛豆。夏季出汗多，会有大量钾随汗液流出体外，让人出现嗜睡、疲惫、食欲欠缺等不适症状，吃些毛豆一定程度能起到调节作用。

2）夏季补足水分。很多人血稠是由于喝水少、出汗多、血液浓缩所致，夏天这种情况尤为明显。喝水可使血液变稀，一般来说，清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前可喝大约200毫升温开水。