1）在空调房里注意补充水分。经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干。因此需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。

2）夏天吹空调要保护重点部位。常待在空调房内的人要常备一个长袖衣服或披肩，尤其是在出风口下工作的人，要准备毯子、护腕，保护颈部、肩部和腕部，避免冷风直吹。另外夏天湿度大，衣服要保持干燥，出了汗最好及时换。若穿着潮湿的衣服待在较凉的地方，更加伤身。