夏天吃西瓜可以清热解暑。这是因为西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖，可以有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑。同时，西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑的功效。

因此，在炎热的夏天，放学回家后，很多同学都喜欢吃从冰箱里拿出来的西瓜，冰冰甜甜的西瓜吃下肚，那是一个透心凉，不知不觉，一口气吃掉了半个西瓜，这种短暂的爽快却可能给你带来身体的不适，一定要小心。

西瓜的含糖量较高（约5.8克/100克），长期大量吃西瓜会使我们体内血糖升高，影响正餐，还可能有患糖尿病的风险。并且，一次吃过多西瓜，会使大量水分进入胃中，从而冲淡胃液，造成消化不良，使胃肠道抵抗力下降；同时大量水分的摄入还会加重心脏和肾脏的负担。不仅如此，如果常吃冰镇西瓜，冰凉的西瓜进入胃内，会引起胃黏膜血管收缩，胃液和胃酸的分泌会减少，进而影响我们的消化吸收功能。

为了不要让身体突然受到“冷刺激”“水刺激”“糖刺激”还是先把冰镇西瓜放至室温暖和一下，再适量享用吧。