冰淇淋虽然吃起来香甜滑腻，但是却属于极寒凉的食物，不适宜过多食用。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。进食生冷食物，容易使人体生寒，而寒气凝滞可导致血行不畅。同时，吃过多的冰淇淋会剌激胃肠，长此以往，对身体不宜。

尤其对女生而言，进入青春期后，每月都会迎接月经期，女生在月经期期间与平时相比，身体会发生一些变化。受内分泌影响，女生经期全身免疫力和生理功能都会有所下降。因此，月经期间比平时更要注意营养的合理补充，若饮食不注意则可能会加重痛经。具体来说，吃冰琪淋等冰冷食物，会使肠胃的温度下降，影响子宫收缩，同时血液受到温度改变的刺激流通性变差，容易产生血液凝块，经血较难排出，反过来也会刺激子宫收缩，这就是吃冰冷食物可能造成痛经的原因。

同时，冰淇淋含能量、糖、胆固醇及饱和脂肪较高，长期大量食用会导致血脂异常和肥胖。部分冰淇淋生产厂家因考虑降低成本，在制作中添加“植物奶油”或“植脂末”一类的原料，以替代天然奶油。此类原料对健康，尤其是心脏健康极为不利。

无论是从生理因素，还是营养角度考虑，应该少吃冰淇淋。女生月经期间更要拒绝冰淇淋，不做“冰淇淋女孩”。