1、不能吃莲子的人有哪些
中满痞胀及大便燥结者,忌服。
《本草拾遗》:生则胀人腹,中薏令人吐,食当去之。
《本草备要》:大便燥者勿服。
《随息居饮食谱》:凡外感前后,疟、疸、疳、痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化,及新产后皆忌之。
2、阴虚内热年老体弱者都不宜食用
莲子生吃味道清香,但不可多吃,以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒,不宜空腹服用,胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。
莲子虽然具有很多保健作用,比如降压、强心、安神等,工作压力大、心神不宁、失眠的人可食用,但是莲子也不是什么人都能吃的,像阴虚内热年老体弱者都不宜食用。
3、莲子心也是养生之品
莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用开水浸泡饮之,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症,也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。
1、不会发胖
莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,还含有大量的钙、磷和钾,对人体的各方面都有好处。虽然莲子中还含有大量的淀粉,但是摄入淀粉并不等于长胖,长胖的主要原因是摄取大量的热量但是不运动,所以,吃莲子是不会长胖的。
2、莲子营养丰富
莲子所含的各种营养物质是人体必不可少的能量来源,适当地吃对人体有很大的好处。莲子是凉性的食物,要注意适当食用。其次,脾胃虚寒的人要少食,大便干燥者、腹胀者最好别吃莲子,莲子有止泻的作用,所以便秘的时候忌食。莲子和牛奶不能同食,否则会加重便秘。
3、莲子银耳
有人说莲子银耳汤是甜品,吃多了会长胖,这其实都是泛泛而谈,虽然它是一种甜品,适当吃是不会发胖的,再说甜的东西经常吃容易腻,也没有人会天天去吃它。银耳是一种理想的减肥食物,它含有大量的粗纤维,可以促进肠胃蠕动,增进消化而减少脂肪的吸收,还有排毒养颜的效果,很适合女性朋友食用。
性平、味甘涩,入心、脾、肾经。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴，腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
1、防癌抗癌
莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2、降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
3、强心安神
莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显着的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、心神不宁、惊悸、不眠。
4、滋养补虚、止遗涩精
对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
