近日，有媒体报道，广东一14岁男孩因身体出现握指疼痛等明显不适症状被父母带去就医，经检查，被确诊为痛风急性发作，需入院进行治疗。

痛风，很长时间以来都是中老年人的“专属”疾病，如今年仅14岁的少年却患上此病，为何？主治医生表示，该男孩平日里酷爱喝各种高含糖量饮料，而这很大几率上是导致其患上痛风的罪魁祸首。

含糖饮料的“罪状”上，又增加了浓墨重彩的一笔。

甜到忧伤：含糖饮料缘何成“甜蜜陷阱”？

那么含糖饮料中的含糖量究竟有多高呢？看看下面这组数据就一目了然。

备注：以上数据来源于网络评测机构。“相当于方糖”换算自饮料的含糖量，一块方糖为5g。

说实话，虽然一直知道大多饮料中的含糖量都不低，但是乍一看这组数据，笔者还是觉得有些震惊：这哪是在喝饮料啊，分明是在吃糖嘛！那么问题来了：糖是不要钱的吗？不然饮料生产商为什么要这样毫无节制的添加？

首先我们需要弄明白一件事情：饮料中添加的糖究竟是什么糖？很多人会误以为就是我们平常食用的白砂糖，其实不然，随便观察几种饮料的配料表，就会发现，水之外，用量最高的，多是果葡糖浆，白砂糖用量要远低于果葡糖浆，甚至有的饮料中压根就不含白砂糖。这样的用量配比自有其道理：跟白砂糖相比，果葡糖浆具有不小的价格优势，非常有利于厂家控制成本。

但是就算果葡糖浆便宜，厂家也没必要加入这么多吧？殊不知，这当中可是大有学问！笔者查阅资料了解到，果葡糖浆的主要成分之一是果糖，一方面，随着果糖含量的增加，饮料会更加的清甜爽口，让消费者获得更好口感；再者，果糖的代谢有其特殊性，它不会使人产生饱腹感，因此消费者喝饮料时很容易无节制；此外，很多消费者都曾有这种感觉：口渴的时候喝含糖饮料，结果越喝越渴——很明显这并不是错觉——高糖饮料会造成人体渗透压改变，产生利尿效果，导致人体失水加重口渴，从而摄入更多饮料。

也就是说，出于提升口感以及拉动销量两方面的考虑，超市货架上花花绿绿名目繁多的饮料，就成为了商家设下的“甜蜜陷阱”。

他山之玉：针对“甜蜜杀手”的国际围攻战

刚过去不久的5月，我国首部《中国儿童含糖饮料消费报告》发布。据该报告披露，2008年我国城市儿童的饮料人均日饮用量就已经达到715ml，近些年更是呈持续走高之势。与之相伴的，则是儿童肥胖、龋齿、糖尿病以及其他慢性疾病发病率的不断增加，包括前文提到的痛风病，也是过度摄入含糖饮料的后遗症之一—曾经是孩子们幸福感重要来源之一的含糖饮料，如今已经成为了“最甜蜜的负担”。

都说“少年强则国强”，如今孩子们的健康却遭到含糖饮料这一“甜蜜杀手”的荼毒，着实让人痛心。所以，“降糖”迫在眉睫，是时候向含糖饮料说“不”了。说到这一点，国外的一些“降糖”经验对我们来说倒是非常有借鉴意义。

众所周知，不独中国，因为摄糖量超标导致的肥胖等健康隐患，是世界上许多国家都面临的难题，而含糖饮料，正是糖摄入量超标的罪魁祸首。以糖分摄入量高居全球首位的英国为例，据研究报告测算，若保持当下的增长趋势，到2035年左右，英国将会有约3/4的成年人口出现肥胖、超重等问题。这一趋势让政府很是头疼，在通过各种方式呼吁民众远离含糖饮料无果后，为了避免情况进一步恶化，“拯救下一代”，英国政府在2016年使出“杀手锏”，宣布将对生产含糖饮料的企业征收“糖税”，并于今年4月份开始正式实施。按照规定，如果每100毫升饮料中含有5克以上糖分，需缴税每升18便士（约合1.60元人民币）；每100毫升含有8克以上糖分，则需缴税每升24便士（约合2.13元人民币）。

对含糖饮料征收“糖税”，英国不是孤例。据不完全统计，截至目前，宣布对含糖饮料征收“糖税”的国家已经多达28个。新政的效果是显而易见的：可口可乐这一含糖饮料界的主力军迫于政策压力，已经针对现有产品推出了低糖、无糖版本，并释放出“不想只做肥宅快乐水，业务重心将逐渐转向健康饮品”的信号。可口可乐之外，其他很多含糖饮料生产商也加快了产品降糖进程。

除了征收糖税，一些国家的政府部门也积极推进在含糖饮料上贴警示标签的举措，期待能通过警示标签，让消费者对含糖饮料望而却步——在美国某州进行的研究显示，通过张贴高糖警示标签，该州含糖饮料的销量下降了15%。

吸收国外经验，目前，我国不少机构、学者都在积极呼吁通过制定政策、推动立法、加强警示等方式来倒逼饮料生产商降低含糖量，以减少其对儿童健康的腐蚀。

当然，必须意识到，减少儿童对含糖饮料的消费，仅从政策层面推动是远不够的。面对因为追求感官体验而对含糖饮料缺乏抵制力的孩子，家长的正确引导同样重要。家长通过硬性管控、良性引导等手段，逐步培养孩子的健康饮食观，让孩子意识到含糖饮料甜蜜表象下的真实面目，从而自觉对含糖饮料敬而远之，才能从根源上避免孩子陷入“甜蜜陷阱”。